Nutrióloga Nayelli Andrade
¿Haces todo bien y aún así no ves resultados?
Si tienes resistencia a la insulina, probablemente ya intentaste:
Quitar los carbohidratos. Hacer ayunos prolongados. Dietas muy restrictivas. Pasar horas haciendo ejercicio.
Y aun así… Siempre tienes hambre, te cuesta bajar de peso o te da sueño después de comer. No estás fallando, necesitas un plan con evidencia y adaptado a tu vida.
Agenda una consulta de nutrición 100% en línea, basada en evidencia y adaptada a tu vida real.
- Sobre mí
Salud metabólica personalizada para resultados reales y sostenibles
Soy Nayelli Andrade, Licenciada en Nutrición. Ayudo a personas con resistencia a la insulina a mejorar su salud metabólica sin vivir contando calorías, eliminando alimentos o sintiendo culpa por comer.
Mi objetivo no es darte una dieta imposible. Es enseñarte a entender tu cuerpo para que los cambios realmente duren. Trabajo con planes basados en evidencia, adaptados a tu estilo de vida, tus horarios, tus gustos y tus estudios de laboratorio.
- Servicios
Programas diseñados para tu salud metabólica
Plan para Resistencia a la Insulina
Plan alimenticio basado en evidencia, adaptado a tus horarios, gustos y estilo de vida. Sin eliminar grupos completos de alimentos, sin ayunos extremos, sin obsesión por las calorías. Diseñado para mejorar tu sensibilidad a la insulina y regular tu energía a lo largo del día.
Incluye: plan personalizado · hábitos sostenibles · educación nutricional · acompañamiento sin culpa.
SOMP y Salud Hormonal
Acompañamiento específico para mujeres con Síndrome de Ovario Metabólico Poliendocrino y desbalances hormonales asociados a resistencia a la insulina. Trabajamos alimentación, ciclo menstrual, antojos y energía desde un abordaje integral.
Incluye: revisión de laboratorios hormonales · plan adaptado al SOMP · manejo de antojos · estrategia para regularidad menstrual.
Prevención de Diabetes
Si tu glucosa o insulina salieron elevadas, o si tienes antecedentes familiares, es momento de actuar. Cambios sostenibles para revertir prediabetes y evitar que la resistencia a la insulina progrese. Incluye:
- Revisión de estudios de laboratorio (glucosa, insulina, HOMA-IR, HbA1c).
- Estrategia alimentaria antiinflamatoria.
- Educación para toda la familia.
- ¿Por qué elegirme?
Acompañamiento diseñado para tu salud metabólica a largo plazo.
Enfoque basado en evidencia
Recomendaciones respaldadas por la ciencia y adaptadas a tu diagnóstico. Nada de detox, protocolos milagrosos ni dietas keto extremas.
Estrategias personalizadas
Cada plan se diseña contigo, considerando tu historia, tus estudios de laboratorio, tu diagnóstico (RI, SOP, prediabetes) y tu estilo de vida.
Resultados sostenibles
Cambios que puedes mantener en el tiempo, sin restricciones extremas, sin ciclos de culpa ni recaídas. Tu salud metabólica se construye, no se castiga.
Acompañamiento Continuo
Seguimiento cada 3 o 4 semanas para revisar avances, ajustar el plan y resolver dudas. Nunca te quedas sola/o en el proceso.
- ¿Cómo funciona?
Pasos sencillos hacia una mejor salud metabólica.
Empieza hoy tu camino hacia una mejor salud metabólica con acompañamiento real.
¿Este acompañamiento es para ti?
Si respondes sí a varias de estas preguntas, puedo ayudarte:
- Te diagnosticaron resistencia a la insulina.
- Tienes Síndrome de Ovario Metabólico Poliendocrino (SOMP).
- Tu glucosa o insulina salieron elevadas.
- Siempre tienes antojos de azúcar o pan.
- Te da mucho sueño después de comer.
- Has hecho muchas dietas y siempre recuperas el peso.
- Quieres prevenir diabetes sin obsesionarte con la comida.
¿Qué incluye la consulta?
- Consulta de 60 minutos por Google Meet o WhatsApp.
- Evaluación completa de tu historia clínica.
- Revisión e interpretación de estudios de laboratorio.
- Plan de alimentación personalizado.
- Recomendaciones adaptadas a tus horarios y estilo de vida.
- Material educativo para reforzar tu proceso.
- Seguimiento para resolver dudas entre consultas.
- ¿Cómo funciona?
Pasos sencillos hacia una mejor salud metabólica.
¿Este acompañamiento es para ti?
Si respondes sí a varias de estas preguntas, puedo ayudarte:
- Te diagnosticaron resistencia a la insulina.
- Tienes Síndrome de Ovario Metabólico Poliendocrino (SOMP).
- Tu glucosa o insulina salieron elevadas.
- Siempre tienes antojos de azúcar o pan.
- Te da mucho sueño después de comer.
- Has hecho muchas dietas y siempre recuperas el peso.
- Quieres prevenir diabetes sin obsesionarte con la comida.
¿Qué incluye la consulta?
- Consulta de 60 minutos por Google Meet o WhatsApp.
- Evaluación completa de tu historia clínica.
- Revisión e interpretación de estudios de laboratorio.
- Plan de alimentación personalizado.
- Recomendaciones adaptadas a tus horarios y estilo de vida.
- Material educativo para reforzar tu proceso.
- Seguimiento para resolver dudas entre consultas.
- Blog post
¿Qué dicen nuestros clientes?
Escríbeme para reservar tu consulta en línea o resolver cualquier duda sobre el proceso, precios o interpretación de tus estudios de laboratorio. Consulta 100% en línea por Google Meet o WhatsApp.